เต้นซุมบาที่รำปุรี
แอโรบิคมันเอาท์ไปแล้ว! วันนี้เราอยากจะชวนทุกคนไปมาเต้นซุมบากันที่ รำปุรี ที่นี่เขาขึ้นชื่อว่าเป็นสถาบันสอนเต้นนานาชาติ (มีคอร์สสอนเต้นอีกเยอะแยะเลย ไม่ว่าจะเป็น Classic, Jazz หรือ Workout) นอกจากสอนเต้นแล้วที่สถาบันแห่งนี้ยังสอดแทรกประวัติศาสตร์และระเบียบมารยาทของการเต้นรำนั้นๆ ให้กับผู้เรียนอีกด้วย เรียกว่าแน่นทั้งความรู้และความสนุกเลยล่ะ
ซุมบาเป็นการผสมผสานระหว่างลาตินและดนตรีสากลเข้าด้วยกัน จังหวะจะเน้นความเร็วเร้าใจแต่สามารถเต้นตามได้ง่าย ได้บริหารอวัยวะเกือบทุกส่วนทั้งแขนและขา ที่สำคัญต้องส่ายเอวเยอะๆ แล้วจะสนุกจ้า ตอนนี้มี 2 สาขาแล้วทั้งที่ Amarin Plaza เพลินจิต และ Jasmine City อโศก ใครอยู่ใกล้ที่ไหนก็เลือกได้ตามสะดวกเลย
ราคา คอร์สเรียน 6 ชั่วโมง (2,400 บาท) อาทิตย์ละ 1 ชั่วโมง เป็นเวลา 6 อาทิตย์ และคอร์สเรียนแบบเร่งรัด 24 ชั่วโมง(9,600 บาท) อาทิตย์ละ 2 ชั่วโมง เป็นเวลา 12 อาทิตย์
ชั้น 5 Amarin Plaza เพลินจิต BTS ชิดลม(ทางออก6) เวลาทำการ 10:00-21:00 โทร. 081-430-6684
ชั้น 2 Jasmine City สุขุมวิท ซอย 23 BTS อโศก(ทางออก6) MRT สุขุมวิท เวลาทำการ 10:00-21:00 โทร. 081-439-0200
หวดเบสบอลที่ Bangkok Batting Center
คนไทยส่วนใหญ่อาจจะยังไม่ค่อยได้มีโอกาสเล่นกีฬาเบสบอลกันซักเท่าไหร่ ก็ใช่สื! กว่าจะหาสนามได้ที แถมยังต้องหาเพื่อนมาช่วยปาลูกให้อีก แต่จะบอกให้ว่าตอนนี้มีสนามตีเบสบอลในกรุงเทพฯ แล้วนะ จะไปคนเดียวก็เล่นได้ด้วยเพราะทางสนามเขาใช้เครื่องยิงลูกบอลอัตโนมัติที่มีระดับความเร็วให้เราเลือก สนุกกันได้ทั้งคนมีพื้นฐานและไม่เคยเล่นมาก่อน ความเร็วต่ำสุดอยู่ที่ 80 ก.ม./ช.ม. ไปจนถึงระดับสูงสุด 130 ก.ม./ชม. ความดีงามคือมีไม้เบสบอลไว้ให้ใช้ด้วยจ้า รับรองว่าทั้งสนุกท้าทายแถมเรียกเหงื่อได้ไม่ใช่น้อยเลย ถ้าใครเบื่อการออกกำลังกายในบรรยากาศฟิตเนสเดิมๆ ก็ไปกันเลย!
ราคา จันทร์-ศุกร์ เลือกได้ 2 แบบ เกมละ 100 บาท มี 25 ลูก และเป็นชั่วโมง (ภายในช่วงเวลา 10:30-17:00) ราคา 1,000 บาท/ชั่วโมง (เล่นได้ประมาณ 20 เกม)
ราคา เสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์จะคิดเป็นเกมเท่านั้น
108/1 ซอยสุขุมวิท 31 เวลาทำการ ทุกวัน 10:30-21:30 น. โทร. 02-262-0699, 081-913-9565
ระบำฟลาเมงโกกับ Ballet Flamenco Thailand
ระบำฟลาเมงโกมีต้นกำเนิดมาจากประเทศสเปน หนึ่งในศิลปะการเต้นรำแบบตะวันตกที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายไปทั่วโลก ด้วยท่วงท่าที่สง่างามและแข็งแรง เสน่ห์ของฟลาเมงโก้คือเสียงรองเท้าส้นสูงกระทบพื้นขณะเต้นระบำ รวมถึงการสะบัดกระโปรงให้เข้าจังหวะ บอกเลยว่าทั้งดุดันและน่าค้นหาสุดๆ จะบอกให้ว่าตอนนี้ในเมืองไทยก็มีคลาสให้ไปออกสเต็ปกันแล้วนะ ครูเบย์ ลลิตา จันทโร คือสาวไทยคนแรกและคนเดียวที่ไปศึกษาร่ำเรียนด้านการเต้นระบำที่สเปนอย่างจริงจังและได้การรับรองจาก Spanish Dance Society อีกด้วย
ครูเบย์เปิดคลาสสอนตั้งแต่เริ่มต้น เรารับประกันเลยว่าคนไม่มีพื้นฐานด้านการเต้นมาก่อนแม้แต่นิดก็ไปสนุกกันได้ โดยเริ่มจากจังหวะง่ายๆ ที่จะได้ใช้ทั้งเท้า ขา เอวและแขน จนเราสามารถเต้นเป็นเพลงได้ในเวลาเพียงแค่ไม่กี่สัปดาห์ เร็วๆ นี้จะมีคลาสเปิดใหม่ ใครสนใจลองไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่แฟนเพจ Ballet Flamenco Thailand เลยจ้า
สถานที่เรียนขึ้นอยู่กับคลาส สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Ballet Flamenco Thailand by Lalita โทร. 081-842-8741
ฟิตแอนด์เฟิร์มสไตล์เซเลบที่ 911 by JT
เราไม่แปลกใจเลยที่ฟิตเนสสตูดิโอขนาดใหญ่ย่านเกษตร-นวมินทร์ ของดาราสาว เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณนั้นจะฮอตฮิตขนาดนี้ เพราะพูดได้เลยว่าครบวงจรสุดๆ มีทั้งคลาสโยคะ (The Bloc), ฟิตเนส (Smash) และคลาสเต้น (911The Studio) หลากแนวไม่ว่าจะเป็นฮิพฮอพ ซุมบา ไปจนถึงระบำหน้าท้อง ไม่ต้องกลัวว่าจะเต้นตามไม่ทันเพราะที่นี่เน้นสอนท่าง่ายๆ แต่ได้เหงื่อแน่นอน
นอกจากนี้ยังมีคลาสมวยไทย (911MTM) (เริ่มต้นที่ 550 บาท/ครึ่งชั่วโมง) ที่เน้นความสนุกสนานและการลดน้ำหนักแบบจริงจัง มีทั้งคลาสสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ รับรองหุ่นสวยสุขภาพดีกันทั้งครอบครัว ภายในสตูดิโอยังมีบริการล้างรถ ร้านตัดผม ร้านกาแฟ และร้านอาหารออร์แกนิคด้วยนะ ครบวงจรขนาดนี้อยู่ทั้งวันยังได้เลย!
56 ถนนประเสริฐมนูกิจ เวลาทำการ 09:00-22:30 น. โทร. 087-595-5559 และ 02-157-1715
วาดลวดลายเต้นโหนเสาที่ On Air Studio
เราเคยคิดว่าโพลแดนซ์มีไว้ให้ผู้หญิงเซ็กซี่เท่านั้น (โพลแดนซ์คือการเต้นกับเสา) แต่จริงๆ แล้วมันเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ไม่ได้เป็นกันง่ายๆ นะ เพราะต้องใช้ความอดทนและความยืดหยุ่นของร่างกายมากๆ จะบอกว่าคล้ายกับยิมนาสติกก็ยังได้ การออกกำลังกายในรูปแบบนี้จะช่วยให้ปอดและหัวใจแข็งแรง เหมาะกับสาวๆ ที่อยากมีกล้ามเนื้อแขนและขาที่เฟิร์มกระชับ เพราะว่าจะต้องใช้แขนและขาเยอะมากในการโหนเสา ไม่งั้นหล่นสิคะ!
ที่สตูดิโอแห่งนี้มีการสอนโพลแดนซ์ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นสำหรับนิวบี้ไปจนถึงระดับสูงเลยแหละ ถ้าใครไม่เคยลองก็ไม่ต้องกลัวเพราะมีเพื่อนในคลาสให้ลองผิดลองถูกไปพร้อมๆ กันเยอะแยะเลย แต่ถ้าใครยังแอบเขินอยู่ ที่สตูดิโอก็มีคลาสส่วนตัวไว้บริการด้วยนะ จะทดลองเรียนในคลาสราคาพิเศษก่อนก็ยังได้ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่สตูดิโอเลยจ้า
ราคา คอร์สเรียนปกติ 5,500 บาท/10 ครั้ง และ 9,000 บาท/20ครั้ง
ชั้น 5 The Portico หลังสวน BTS ชิดลม เวลาทำการ 10:00-20:00น. โทร. 02-254-4798
ถ้ายังไม่จุใจ ลองตามไปดูอีก 10 กิจกรรมฟิตหุ่นสุดแนวสำหรับคนเมืองต่อเลยก็ได้ แล้วเราจะเลือกกิจกรรมการออกกำลังกายเก๋ๆ มาฝากกันอีกนะ :)
